あなたの触覚、機能していますか？

少しの間、目を閉じてみましょう。

そして、身近にあるものに触れてみましょう。
空気を感じてみましょう。
体に手を当ててみましょう。

どんな感覚がありますか？

触覚は優先度の低い感覚

五感＋α（アルファ）を研ぎ澄ますことの効果については、
以前 こちら で取り上げました。

五感（視覚・聴覚・嗅覚・味覚・触覚）のうち、
ビジネスパーソンの普段の生活では、感覚の優先度が、

視覚・聴覚　＞　嗅覚・味覚　＞　触覚

となっている人が多いのではないでしょうか。

毎日、意識せずとも目に入ってくるもの、
聞こえてくるものがあり、
時おり気になるにおいが漂い、食事をそれなりに味わう。

「触覚」だけ、ちょっと置いてけぼりになっていませんか？

触覚の磨き方

五感をバランスよく磨くために、
意識して「触覚」を磨いていきましょう。

他の感覚を意識的に閉じて、「触覚」だけを感じます。

簡単にできる方法としては、冒頭にも書いたように、
目を閉じて感じる、というものです。

もっと磨きたい人は、自然の中での瞑想や、
アウトドア活動を取り入れてみてください。

新しい発見へ

いつもと違う感覚は脳を刺激して、
目には見えない効果につながることもあります。

他の感覚に頼り切っていることや、
勘違いしていることに気づくかもしれません。

また、疲れた時や悩んでいる時に、
お気に入りのモノに触って落ち着く効果もあります。

様々な効果が期待できる「触覚磨き」を、
あなたの生活に上手に取り入れてみてくださいね。

まとめ