ゴールデンタイムはゴールデン

1日の中で、自分だけの自由に過ごせる時間（ゴールデンタイム）
はありますか？
ゴールデンタイムがあると、仕事が捗ったり、好きなことを
思いっきりできて、お得な気分とホッとした気分を味わえます。

ビジネスパーソンには欠かせない時間

1日の計画を立てる、振り返りをする、仕事の段取りを整える、
本を読む、瞑想する、とにかくやりたいことをやる。

毎日そんな時間＝ゴールデンタイムを過ごすのか習慣になり、
効果を実感している人も多いと思います。

持っていない人は、この機会に是非チャレンジしてみてください。

いつ、どれくらい、何を？

朝起きてから出勤するまで、通勤時間、帰宅後など、
働き方や家族の事情により確保しやすい時間帯を選びます。

できれば1日1～2時間、難しそうならば30分間から
始めてみましょう。

その時間が来るまでに決めておくことは、これだけです。

• 何をやる？
• インプット／プロセス／アウトプットのどれ？

効果を実感できたら

ゴールデンタイムの効果を実感し始めると、
やめられなくなります。
そうしたら、周囲の方にも勧めてみましょう。

「じわりぃじわりぃと広げていきたい、ゴールデンタイムの輪」

まとめ