健康であることは○○の財産

8月に入り、夏真っ盛り！
海、山、川、お祭りに花火大会、BBQ、ビアガーデン…
楽しいことや美味しいものが盛り沢山の季節ですね。

でも、出掛ける元気もなくお休みの日は家でじっとしている、
なんてことはありませんか？

気づく瞬間は～自覚する～

今、あなたは健康だと言えますか？

「健康」とは、体と心の状態が良好なことを言います。
風邪をひきやすい、未病、疲れ気味だったり、
気疲れ、気持ちが不安定だったり。
そんな人は、健康からちょっと離れてしまっているかも
しれません。

その状態を長年続けた結果、健康を大きく害してはじめて
健康の大切さに気づく人が多いのが残念でなりません。

健康でないかもしれないと思っている、あなたへ。
「健康でないかもしれない」と自覚したその瞬間に、
健康へと向かうプロセスを歩き始めることができます。

気づいた瞬間に～想像して選択する～

このままの生活を続けたら、
その先はどんな生活が待っていますか？
今よりも健康な体を手に入れたら、
どんなことにチャレンジしてみたいですか？

BadケースとGoodケースを自由に想像して、
どちらにするか自分で選択しましょう。
これまでBadの道を歩き続けてきたとしても、
この先Goodの道を進んで望む状態に到達することができます。

気づいた瞬間から～行動する～

健康のためにと、ストイックな生活を送る必要はありません。
できることをできる範囲で、無理なく自然体でできる方法を
見つけて、少しずつ生活の中に取り入れてみましょう。
誰かに協力してもらったり、家族や仲間と一緒に取り組むと、
とても効果的です。

習慣化されると、自然治癒力や五感の高まりを
実感できるようになります。
時間を掛けて作り上げていく健康習慣は、何にも勝る
一生の財産になりますから、是非続けてみてくださいね！

まとめ